Quantcast
Channel: Huvudrätt – Kultursmakarna
Viewing all 985 articles
Browse latest View live

Frike med kött, mandel och pinjenötter

$
0
0
Frike med köttgryta, mandel och pinjenötter Foto: Lena Ahlström

Frike med köttgryta, mandel och pinjenötter
Foto: Lena Ahlström

I Mellanöstern äter man gärna rätter som innehåller Frike (rostat grönt vete), lite likt råris men med fastare konsistens. Frike passar till kött, fågel, fisk och skaldjur. Här väljer vi att presentera ett recept med nötkött. Det kan passa för den som vill uppmärksamma Syriens nationaldag den 17 april.

Ingredienser för 20 personer (eller 4-6 personer):
3 kg (600 g) frike (alternativt råris, gärna rostat i ugn)
3 kg (600 g) högrev
3 dl (1/2 dl) skalad och hackad mandel
3 dl (1/2 dl) pinjenötter
100 g (en klick) smör
1,5 dl (1/4 dl) olivolja
3 (1) lagerblad
5 (1) buljongtärningar
2 (1 liten) gula lökar
kryddpeppar
3 (1) kanelstänger
svartpeppar
salt
eventuellt kardemumma

Gör så här:

  1. Skär köttet i medelstora kuber. Bryn köttet i olja, salta, peppra och tillsätt lagerblad, kryddpeppar, kanelstänger och hackad lök samt eventuellt kardemumma. Häll på vatten tills det täcker köttet.
  2. Koka köttet tills det blir mört, vilket tar cirka 1,5 – 2 timmar.
  3. Skölj frike och låt det stå i 2 timmar.
  4. Slå bort vattnet och skölj frike igen.
  5. Koka upp 4,5 liter vatten med 5 buljongtärningar och låt frike koka i 1 timme.
  6. Bryn mandel och pinjenötter i smör tills de blir gyllenbruna. Sila bort överflödigt smör och lägg upp nötterna i en separat skål.

Servera köttet och frike tillsammans med nötterna, yoghurt och sallad.


Vegetarisk corned beef – en rätt i Samoa

$
0
0

Corned Beef
Foto: Tasteline.com

Det samoanska köket är både grönsaks och köttbaserat. Lokala specialiteter är t.ex. taro* i kokosmjölk serverat med corned beef och lök. Taisi moa är kyckling grillad i bananblad. Pea tunuvilivili är kolgrillade fladdermöss och oka i’a är tonfisk marinerad i lime. Man äter också mycket fisk och skaldjur på Samoa. Andra populära rätter är grillad spädgris, kyckling, brödfrukt och andra tropiska frukter. Kava är nationaldrycken på Samoa och är ett ört-té som sägs vara avslappnande. Här förmedlar vi ett recept på vegetarisk corned beef från Tasteline som kan passa för att uppmärksamma Amerikanska Samoas nationaldag den 17 april.

Fyra personer:
5 potatisar
2 msk rapsolja
1 burk majskorn
1 gul lök
1 dl vetemjöl
2 vitlöksklyftor

Gör så här:

1. Skala och skär potatisen i tunna skivor(för att den skall koka snabbare).
2. Hacka under tiden löken fint.
3. Mosa potatisen med olja.
4. Rör ner majs, gul lök, mjöl, vitlök och kryddor i potatismoset.
5. Forma biffar och stek dem på medelvärme 5 minuter på varje sida.
6. Servera gärna i pitabröd med skivade tomater, guacamole och skivad lök.

*Taro är en art i familjen kallaväxter. Växten har odlats i Indien i åtminstone 2000 år, och har spridits till många tropiska och subtropiska områden. Den liknar potatis i utseendet och tillagas på motsvarande sätt. 

Källor:
Foodetc.se
Tasteline.com

Sadza äts mycket i Zimbabwe

$
0
0

Basfödan i Zimbabwe är majs och det används i en rad olika rätter – till exempel i sadza, en tjock majsgröt som äts tillsammans med kött eller sås. Man kan anta att sadza även äts när det är Zimbabwes nationaldag den 18 april. Maten i Zimbabwe är i huvudsak traditionellt afrikansk även om tiden som brittisk koloni har satt sina spår. Vanliga brittiska kryddor, bröd, socker och te har blivit en del av det dagliga livet i landet.

Förutom majs hör hirs, jordnötter och kassava liksom grytor och soppor med kött till traditionell mat i Zimbabwe. Även krokodilkött förekommer. Den vanligaste rätten är Sadza som oftast äts med fingrarna. Det rullas först till en boll i handflatan, sedan görs en inbuktning i bollen med tummen så att det blir som en skopa att ta upp sås, grytor och tillbehör med. Sadza används på samma sätt som man på många andra håll i världen använder bröd.

Sadza - majsgröt. Foto: Mark Skipper

Sadza – majsgröt.
Foto: Mark Skipper

Den tjocka majsgröten är en av de viktigaste basfödorna i det östafrikanska köket. Den förekommer i olika varianter över hela östra och södra Afrika. I Sydafrika heter den pap, i Malawi nsima, andra lokala namn är ugali, sima, sembe, phaletshe, och posho.

Andra populära rätter är :
Bota – en gröt smaksatt med jordnötssmör, mjölk, smör eller sylt och äts traditionellt till frukost.
Dovi – portugisiska handelsmän tog med sig jordnötsväxter till Zimbabwe på 1500-talet. Därför är jordnötter en viktig ingrediens i mänga rätter. Dovi är en traditionell jordnötssmörgryta med kött eller grönsaker.
Nidji – en soppa med svamp.
Mapopogodis – Papaya är en av de vanligaste grödorna i Zimbabwe. Lokalbefolkningen gör godis av den genom att tillaga papayan och pudra den med socker

Här förmedlar vi ett recept på Sadza från sajten Food in every country

Ingredienser för 4-6 personer:
• 9 ½ dl vatten
• 6 dl vitt majsmjöl/polenta

Gör så här:
1. Koka upp 7 dl vatten i en stor kastrull eller gryta.
2. Blanda 3 ½ dl majsmjöl med resterande 2 ½ dl vatten.
3. Sänk värmen till medelvärme och rör ner majsmjölblandningen i det kokande vattnet. Låt koka i cirka 5 minuter.
4. Rör sakta ner resterande 2 ½ dl majsmjöl. När blandningen är mycket tjock och börjar att släppa från sidorna av kastrullen är det dags att lägga upp sadzan i en serveringsskål eller plåt.
5. Använd en träsked att göra en rund form av sadzan.
6. Du får fukta händerna för att lättare forma sadzan.
Signaturen Viola Ingeborg, som praktiserat på en välgörenhetsorganisation i Zimbabwe, tipsar på sin blog om en grönsaksrätt och en tomatsås hon åt till sadze till lunch där.
”En billig måltid för en student”, berättar hon.

Grönsaksröra:
Raps, Spenat eller Grönkål
Hacka och värm i en kastrull så det blir såsom en röra. Ska inte puttra länge utan bara bli varmt.

Tomatsås:
2 paket krossade tomater
2 paket stora vita bönor
Värm de krossade tomaterna och de vita bönorna tillsammans.
I Zimbabwe lagades tomatsåsen på vanliga tomater så det går lika bra att hacka åtta tomater och hetta upp med bönorna.
”Anledningen till att vi åt stora vita bönor var att de odlades i kontorets trädgård och kunde således plockas där utan kostnad. Tomatsåsen finns med i måltiden för att vara ett komplement till den relativt torra sadzan, ge smak och blöta upp”, berättar ViolaIngeborg.

http://www.foodbycountry.com/Spain-to-Zimbabwe-Cumulative-Index/Zimbabwe.html
http://www.foodetc.se/zimbabwe.php
http://www.goway.com/travel-information/africa-middle-east/zimbabwe/food-and-drink/
http://en.wikipedia.org/wiki/Culture_of_Zimbabwe
http://violaingeborg.blogspot.se/2012/01/dagens-mattips-zimbabwisk-lunch.html

 

Fira Hanami med Sakura-gohan – körsbärsblommeris

$
0
0

Körsbärsblommorna – sakura – är för många japaner nästan det mest japanska man kan tänka sig. Hanami – tillfällen att se de blommande träden arrangeras på många håll runt om i Japan. I Sverige firas inte körsbärsblommans dag 2020 på grund av coronaviruset. Gör ett körsbärsblommeris för att fira de vackra blommorna.

Körsbärsblommor 2012 i Kungsträdgården. Foto: Caroline Maino

Körsbärsblommor 2012 i Kungsträdgården.
Foto: Caroline Maino

Hanami, som betyder blomvisning eller egentligen oftast körsbärsblommor, är en japansk tradition för att njuta av blommornas skönhet i hela Japan under våren. Det sägs att ursprunget till Hanami är mer än tusen år gammalt, från den tiden när aristokrater fick titta på och bli inspirerade av körsbärsblommor för sina dikter. Nuförtiden tycker japanerna om att titta på de vackra körsbärsblommorna och samtidigt ha picknick och grillfester under träden. Festivaler för körsbärsblommorna hålls vid olika tider från mars till april på olika platser i Japan.

Flera sajter publicerar datum för när körsbärsträden beräknas börja blomma och när blomningen når sin höjdpunkt i Japan tillsammans med bilder. Bland de sajterna finns till exempel Japan National Tourist Organisation  och Japan guide.

Även i Sverige firas den vackra blomman, bland annat i Kungsträdgården i Stockholm och i Botaniska trädgården i Göteborg.  Läs mer här på Kungsträdgårdens sajt  eller här på Japanska föreningen i Stockholms sajt.
I Botaniska trädgården i Göteborg anordnas en Hanami – japansk körsbärspicknick när körsbärsträden blommar. Läs mer här på Botaniska trädgårdens sajt.

Körsbärsblommeris, Sakura-gohan. Foto: Rieko Mise

Körsbärsblommeris, Sakura-gohan.
Foto: Rieko Mise

Körsbärsblommeris – Sakura-gohan
”Japaner har haft riset som en basvara i köket i flera tusen år, så det är inget konstigt i att man under tidens gång utvecklat en stor mängd recept för hur man tillagar och avnjuter de små kornen.

Riset i Japan är för det första så långt från Uncle Bens man kan komma. Det är ett rundkornigt ris med en distinkt doft och en klart ”klistrigare” struktur. Det är, i mitt tycke, kanske världens godaste ris”, berättar Dag Klingstedt på sajten Japangourmetguide.com.

Dag Klingstedt har inget alls emot riset i Indien eller Thailand, men han tycker att de rissorterna har en annan smak och kanske inte så passande till de mer subtila smakerna i Japan.

I Japan kan man koka, steka och till och med grilla ris; alla sätt är bra och risets smak kommer fram på distinkt olika sätt beroende på tillagningsmetod. Det är också vanligt att man blandar saker i riset. Att koka riset tillsammans med örter, bönor eller andra grönsaker är ganska vanligt.
Här på bilden ser ni en risrätt som garanterat få har sett i Sverige. Det är Sakura-gohan, det vill säga körsbärsblommeris.

Gör Sakura-gohan så här:
Koka riset med saltinlagda körsbärsblommor (kan köpas året runt i Japan och håller sig mycket bra; kan till och med frysas utan problem). På sajten Japangourmetguide.com tipsas även om ett hemligt knep: att också ha i lite rosévin i riset vid kokningen.
Strö gärna även lite pulver gjort av torkade körsbärsblommor över riset före serveringen. Det ger riset en lite salt och flagrant smak och det passar bra till konventionell japansk husmanskost; kokt eller stekt fisk och inlagda grönsaker.
Det görs numera ris av japansk kvalitet i Spanien. Det är mycket bra; japaner kan inte ens tro att det är odlat utanför Japan. Kolla in Japan Food & Kitchen eller Japanska Torget i Stockholm tipsar sajten Japangourmetguide.com.

Källor:
http://event-carnival.com/japan/hanami
http://www.japangourmetguide.com/
http://www.kungstradgarden.se/web/Korsbarsblommans_dag_2015.aspx
http://japanskaforeningenisthlm.se/sv/2015/04/12/den-18-april-korsbarsblommans-dag/
http://www.jnto.go.jp/sakura/eng/index.php 
http://www.japan-guide.com/e/e2011.html
http://www.gotbot.se/kulturplattformen/Goteborgs-Botaniska-Tradgard/Startsida-Goteborgs-Botaniska-tradgard/Besok-oss1/Hanami-2015/

Festa di San Marco 25 april med Risi e Bisi

$
0
0

Den 25 april är det fest i Venedig. Då firas nämligen Venedigs skyddshelgon San Marco – evangelisten Markus – med gondolrace på lagunen utanför Dogepalatset, en procession i San Marco-basilikan och andra festligheter. Många venetianska män ger en röd bòcolo ros (rosenknopp) till sin käresta – och så äter man Risi e Bisi och vi förmedlar receptet nedan.

Risi e bisi, traditionell rätt från Venedig.
Foto: Ilaria22

Traditionen att ge en röd rosenknopp till sin käresta lär komma från berättelsen om den vackra Maria med smeknamnet Vulcana, dotter till Venedigs Doge Orso I Participiazio (829-864) och den unge trubaduren Tancredi som var av enkel härkomst. Dogen godkände förstås inte mesalliansen och förbjöd de unga tu att träffas. Doge var titeln på den person som innehade det högsta ämbetet i de historiska stadsstaterna Venedig, Amalfi och Genua.
Kriga i Spanien
För att försöka få fadern att ändra sig och godkänna att de skulle få gifta sig, föreslog Maria att Tancredi skulle resa till Spanien och utmärka sig i kriget mot araberna som pågick där. Dessvärre blev Trancredi dödligt sårad och föll blödande på en rosenbuske. Just innan han drog sin sista suck lyckades han plocka en ros och bad sin följeslagare Orlando att leverera den blodfärgade rosen till den älskade Maria.
Blodfärgad ros
Dagen efter att Maria fick rosen hittades Maria död i sin säng med den blodfärgade rosen på hennes hjärta. Det var den 25 april. Alltsedan dess får kvinnorna i Venedig en rosenknopp på San Marco-dagen som en kärlekssymbol.

Basilikan San Marco från väster.
Foto: Nino Barbieri

Helgon Markus
San Marco är enligt traditionen författare till Markus evangelium och är ett helgon inom bland annat den romersk-katolska kyrkan. Han dog den 25 april år 68 och därför firas hans minnesdag den dagen. San Marco-kyrkan byggs år 828 för att bevara kroppen av Sankt Markus som smugglats ut från Alexandria.

Palazzo Ducale
Alldeles bredvid San Marco-kyrkan ligger Dogens palats. Det byggdes i gotisk stil under åren 1309-1424. Palatset var residens för dogen i Venedig. Dogepalatset var en inspirationskälla för den svenske arkitekten Ragnar Östberg när han arbetade med Stockholms stadshus.

Dogepalatset i Venedig.
Foto: Andrew Balet

Stockholms stadshus

Risi e Bisi
Men nu till Risi e Bisi. Ris och ärtor – är en maträtt med gamla anor som påminner lite om en tjock soppa. Risi e Bisi åts redan under Republiken Venedigs tid, som vi känner igen som Serenissima, latin för ”den mest lysande”.
Rätten kom att bli en festrätt som serverades om våren. Varje år den 25 april serverades Dogen Risi e bise i stora bankettsalen i Palazzo Ducale vid Markusplatsen i hjärtat av Venedig. Här förmedlar vi ett recept från sajten Laguna Venezia – så nu kan du njuta av den, så som man gjorde hos Venedigs mäktige Doge.
Ingredienser för 4 portioner (2 tim)
3 msk olivolja
60 g smör
50 g parmaskinka eller pancetta, tärnade eller strimlade allt efter egen smak
en nypa hackad persilja
200 g risottoris (Arborio eller Vialone)
1 kg färska ärtor, skalade och spara skalet
1 lök skuren i tunna skivor
Cirka 1¼ l fond av ärtskalen (se nedan)
3 msk parmesan, riven
salt och färskmald peppar.
Gör så här:

1. När du har skalat ärtorna, kokas skalen i lättsaltat vatten minst 1,5 l vatten i en timme, tills de är mjuka (för en intensivare smak, använd lite hönsbuljong).2. Slå ifrån vattnet och pressa skalen i en grönsakskvarn eller annan maskin som ger möjlighet att ta bort topparna. Blanda purén i ärtvattnet och du har ärtfonden klar.

3. (Om du endast kan finna frusna ärtor så ska man använda mindre ärtor än ovan nämnt och vanlig grönsaksbuljong.)

4. Värm oljan och hälften av smöret i en gryta och bryn lök, persilja och skinka/pancetta tills löken är mjuk.

5. Tillsätt ärtor och häll på ett glas eller två av den goda hemlagade ärtfonden och låt det hela småkoka i cirka 20 minuter, kom ihåg att röra om då och då.

6. Häll sedan i resten av ärtfonden och låt det hela koka upp innan du tillför riset. Salta och peppra efter behag.

7. Rör om med en träslev tills riset är kokt och konsistensen är krämig. Tillsätt det resterande smöret och parmesanosten och rör om. Servera rätten varm.

8. Tycker du att 1 kg ärter är mycket? Traditionen säger att det ska vara en ärta till varje riskorn…

Ps. Glöm inte rosen…

Pasta med skaldjur (pasta frutti di mare)

$
0
0
Pasta frutti di mare Foto: Lena Ahlström

Pasta frutti di mare
Foto: Lena Ahlström

Den 25 april 1945 kapitulerade Tyskland i Italien. Dagen är en helgdag som firas på lite olika sätt beroende på hur engagerad man är i politiken. Men äter gör alla. Vi tipsar om detta recept på pasta med skaldjur (pasta frutti di mare) eller aubergine med grönsaker och svamp (verdure ripieni) som för- respektive mellanrätt samt en chokladkaka (chocolate salami roll) som efterrätt eller till kaffet.

Ingredienser för 4-6 personer

1 kg spagetti
16 körsbärstomater
8 räkor
10 färska blå musslor
1 bläckfisk
18 små musslor
6 msk olivolja extravergine
1 glas vitt vin
1 knippe persilja
2 nypor stark peperoncino/chilli
2 klyftor vitlök

Gör så här:

  1. Låt vitlöken och peperoncino fräsa i en stekpanna tillsammans med olivoljan tills vitlöken får en lätt gyllenbrun färg.
  2. Rengör musslorna och räkorna (låt skalet vara kvar och tag endast bort huvudet) och lägg i dem i stekpannan så att dom får fräsa i en minut innan ni häller i vinet. Rör om ordentligt och låt det fräsa medan ni rengör och skär upp körsbärstomaterna i klyftor, tillsätt även dom och fortsätt att röra om.
  3. Sänk värmen och låt det stå och puttra i 10 minuter så att vätskan minskar. Mot slutet – tillsätt salt och persilja (spara lite persilja till garnering). Sila pastan och häll i den direkt i stekpanna tillsammans med resten av ingredienserna.
  4. Ett tips är att koka spagettin 1-2 minuter kortare än vad som står på paketet. Pastan fortsätter att mjukna när den blandas med såsen. Det är hemligheten med al dente. Servera med finhackad persilja på toppen.

Auberginer fyllda med grönsaker och svamp

$
0
0
Aubergine med grönsaker och svamp Foto: Lena Ahlström

Aubergine med grönsaker och svamp
Foto: Lena Ahlström

Den 25 april 1945 kapitulerade Tyskland i Italien. Dagen är en helgdag som firas på lite olika sätt beroende på hur engagerad man är i politiken. Men äter gör alla. Här tipsar vi om recept på aubergine med grönsaker och svamp (verdure ripieni) eller  pasta med skaldjur (pasta frutti di mare) som för- respektive mellanrätt samt en chokladkaka (chocolate salami roll) som efterrätt eller till kaffet.

Ingredienser för 4 personer

4 auberginer
1 msk olivolja
2 morötter
20 körsbärstomater
1 hackad gul lök
2 pressade vitlöksklyftor
250 g skivade champinjoner
2 msk färsk persilja
Nymald svartpeppar
Salt
100 g parmesan

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 175ºC. Dela auberginerna på längden och kärna ur dem med en sked (spara innehållet). Lägg de urkärnade auberginerna i kokande vatten i 10 minuter. Låt dom rinna av och torka dem torra. Lägg dom med öppningen uppåt i en ugnsfast form.
  2. Hacka auberginekärnorna, morötterna och körsbärstomaterna i små bitar.  Hetta upp oljan i en stor stekpanna och bryn hacket i 5 minuter. Tillsätt lök, vitlök och svamp och stek ytterligare i 10 minuter.
  3. Tillsätt persiljan och svartpeppar. Blanda väl. Smaka av med salt.
  4. Fördela allt hack i auberginerna och riv över osten. Gratinera i 20 minuter.
  5. Servera med grönsallad.

Kande za nazi – majs och bönor i kokosmjölk

$
0
0
Kande za nazi - majs och bönor i kokosmjölk Foto: Lena Ahlström

Kande za nazi – majs och bönor i kokosmjölk
Foto: Lena Ahlström

Den 26 april är Tanzanias nationaldag. I Tanzania innehåller i stort sett alla rätter med ett namn på swahili kokosnöt eller bananer, eller båda. Den rätt vi valt att presentera här innehåller dock inte bananer. De här färgstarka bönorna äter man i Tanzania till kokt ris, men de är också goda att servera som ett annorlunda tillbehör till kötträtter. Bönorna kan bytas ut mot kokta kikärtor och kan serveras varma eller kalla. Servera gärna med Chapati.

4 personer
4 dl  
vita bönor
2 dl majskorn
1 liter vatten
1  
gul lök
1  
vitlöksklyfta
1  
tomat
2 msk  
matolja
1 tsk  
salt
1 krm  
svartpeppar
1 tsk  
gurkmeja
2 dl  
kokosmjölk

Gör så här:

  1. Lägg bönorna i vatten över natten. Häll av vattnet, lägg bönor och majskorn i en kastrull och häll på nytt vatten. Koka dem under lock tills de är knappt mjuka, i 40-50 minuter.
  2. Skala och hacka lök och vitlök och skär tomaten i bitar. Hetta upp oljan till medelvärme i en gryta och fräs lök och vitlök i oljan i 3 minuter. Rör i tomatbitarna, salt, peppar och gurkmeja.
  3. Häll av vattnet från bönorna och majskornen och lägg ner dem i grytan med lökblandningen. Häll i kokosmjölken och koka grytan utan lock i 5-10 minuter. Krydda eventuellt med salt och peppar.

 


Auberginegratäng med mozarella och parmesan

$
0
0
Italiensk auberginegratäng med mozarella och parmesan Foto: Lena Ahlström

Italiensk auberginegratäng med mozarella och parmesan
Foto: Lena Ahlström

Valborgsmässoafton firar vårens ankomst i Estland, Finland, Lettland, Sverige, Tjeckien, Slovenien och Tyskland den 30 april eller 1 maj. Valborgsfirandet inleder sommarhalvåret.

I Sverige firar vi med att sjunga in våren, gärna vid en eld tillsammans med släkt och vänner.

Exempel på varmrätter som kan tillagas i förväg och bara värmas upp är denna auberginegratäng.

Ingredienser till 4 portioner
2 (ca 500 g) auberginer, skalade och skivade
1–2 tsk salt
olivolja

Tomatsås
3 vitlöksklyftor, hackade
1 burk (400 g) krossade tomater
1 tsk torkad timjan
1 tsk salt
vit- eller svartpeppar
1–2 tsk strösocker
400 g mozzarellaost
1 1/2 dl (140 g) pesto
50 g riven parmesanost

Gör så här:

  1. Bred ut auberginerna i durkslag, salta. Låt rinna av 30 minuter.
  2. Torka av saltet, lägg på smord plåt.
  3. Sätt in dem i ugnen på 190 grader i cirka 20 minuter.
  4. Bryn vitlöken i 1–2 matskedar olja.
  5. Blanda med övriga ingredienser till tomatsåsen.
  6. Koka ihop till krämig röra. Smörj en ugnssäker form.
  7. Bred ut det mesta av tomatsåsen.
  8. Varva aubergine med mozzarellaskivor.
  9. Fördela peston, resten av tomatsåsen och parmesanen.
  10. Grädda i 190–200 graders ugnsvärme cirka 30 minuter.

Bigos – den omsorgsfulla varianten

$
0
0

Bigos kan kanske anses som Polens nationalrätt. Här förmedlar vi ett recept på en omsorgsfullt tillagad Bigos från bokförlaget Perenn som ger ut litteratur från eller med anknytning till Östeuropa. Där berättas det att Polens nationalskald Adam Bernard Mickiewicz (1798-1855) beskriver i sitt epos ”Pan Tadeusz” hur man tillagar bigos i skogen under en jakt. Receptet med praktiska råd är av Jarek Malicki (huvudsakligen som han själv skriver).300px-Bigos_(Polish_Hunters_Stew)_image

Instruktioner för Bigos

1. Du måste ha en stor gryta, det är ingen idé att göra bigos i liten mängd.
2. Du måste hitta surkål någonstans… Jag vet inte om ni känner till surkål i Sverige (du måste inte oroa dig alltför mycket om du i affären hittar surkål med fler ingredienser, det är kanske inte oerhört viktigt vad för slags surkål det är).
3. Det är en rätt i vilken man kan blanda olika saker, du kan använda dig LITE GRAND av din kulinariska fantasi, men glöm mjöl och tomater! Det är inte tillåtet. Paprika skulle jag inte heller rekommendera.
4. När du verkligen har hittat riktig surkål måste du vara beredd på att ditt hem kommer att vara fullt av en ganska otrevlig lukt.
5. Femte villkoret: det är bäst att påbörja tillagningen 2-3 dagar före serveringen.

Receptet du får av mig är mer eller mindre klassisk bigos, med en fin östlig, adlig nyans. Jag tar hjälp av en bok skriven av dottern till den polske prosaisten Jarosław Iwaskiewicz som föddes och växte upp i en adlig familj i nuvarande västra Ukraina. Han är kusin till Karol Szymanowsky.

Enligt det klassiska sättet att göra bigos använder man lika stor mängd surkål som färsk kål, men proportionen är inte jätteviktig; det beror på hur sur surkålen är. Många människor gör bigos av endast surkål. Men för en lite känsligare svensk smak tror jag att det vore bra att blanda surkål med färsk kål.  Nå, går det att köpa surkål? Om det verkligen är omöjligt kan du hjälpa kålet att surna med hjälp av ättika. Polsk surkål ser ut på följande vis: där finns hackad vitkål, lite morötter, något kumminkorn skymtar här och där.

Receptet

Ingredienser:
1-1,5 kg surkål
1 kg färsk vitkål
400 g nötkött, oxkött
400 g fläskkött – endast fläskkött (800 g) går också bra, t ex skulderblad eller bringa.
400 g korv (gärna en lite kryddigare östeuropeisk korv, men obs! paprikaförbud – men lite paprika i en korv spelar säkert ingen roll…); du kan använda mer korv och mindre kött om du vill det, vissa lägger också i bacon
50 g torkad svamp
10 torkade plommon (det kan också vara 15, kanske är det bäst med plommon som är lite rökta eller luktar så, som rökt kött). Om du inte har det så är det inget problem men smaken kommer att bli lite fattigare.
1-2 lökar
ett halvt glas vin, helst rött
salt, peppar, lagerblad och enbärskrydda bör du tillsätta, i beredskap kan du också ha vinäger eller mjölksaft [har dock ingen aning om vad mleková šťáva= ”mjölksaft” är; Jarek Malickis kommentar]

Hur gör man?
Dag 1:
1. Surkålen kan du ta direkt från förpackningen och lägga i grytan, men du bör kanske avlägsna överflödig vätska – krama ur surkålen med händerna. (Om du tycker att kålbitarna är alltför stora kan du skära dem finare. Den urkramade vätskan sparar du i ett glas – senare kan den komma väl till pass vid avsmakningen. När jag skrev ”kilo kål” menade jag kål – inte vatten. Om du tycker att kålen är mycket, mycket, mycket sur så krama ur den och spara vätskan i ett glas varefter du kan vattna kålen med lite vatten och krama ur den. Om det inte finns någon morot och kummin i surkålen kan du tillsätta lite riven morot och lite kummin.)
2. Den färska kålen måste du skära rätt fint; salta, peppra och blanda med surkålen i grytan (som jag redan påpekat: det är inte så viktigt om mängden färsk kål uppgår till 700 g eller 1,2 kg).
3. Lägg i hackad lök, ett eller två lagerblad, 5-6 korn enbärskrydda, en halv liter vatten och påbörja kokningen, rör om då och då. Köttet lägger du också bland kålen – salta det dessförinnan – och låt det koka tillsammans med kålen (det lär nämligen vara bra för kålen att den kokar tillsammans med fett).
4. Medan kålen kokar sköljer du svampen i kallt vatten, häll vatten i en mindre kastrull, lägg i svampen med lite salt och påbörja kokningen. När svampen är mjuk måste du skära den i bitar och lägga den bland kålen (tillsätt också av vattnet, men du behöver inte tillsätta allt, lämna lite så att du har att laborera med vid avsmakningen).
5. Kålen kokas (känner du stanken?) och svampen (känner du hur det doftar?) Kålen måste du ibland röra om i. Tillsätt vatten när så behövs. Och också de torkade plommonen (utan kärnor). Kålen ska kokas på svag värme 2-3 timmar. Bär därefter ut den på balkongen, naturligtvis med locket på (förhoppningsvis överstiger inte utomhustemperaturen tio grader?). Vädra lägenheten och glöm alltihop.

Dag 2:
1. Sätt grytan med kål åter på spisen. Koka på svag värme. Idag ska kålen koka 3 timmar. Nu måste du börja behandla köttet. Det kokades ju tillsammans med kålen dag 1 och när köttet är mjukt kan du avlägsna det från grytan. Vänta tills det har kallnat. Ta därefter bort eventuella ben, skär köttet i ”gulaschbitar” och lägg det åter i grytan.  Vissa gör så att de skär köttet i ”gulaschtärningar”, saltar, blandar med den tärningsskurna korven och ev. bacon eller späck. Lägg det i en stekpanna och bryn (du kan tillsätta olja), det är naturligtvis nödvändigt att röra om emellanåt. Häll sedan allt som finns i pannan, inklusive oljan, bland kålen. Koka allt på svag värme, rör om och var uppmärksam. Med tiden ska allt bli tjockt och lite brunt. Arbetet är klart när ingen ingrediens i den där röran är identifierbar, allt ska vara en enda enhet: allt har blandats och är naturligtvis mjukt: kål, korv, kött, svamp, plommon utgör en enda ”gröt”. Under den sista timmen måste du vara mycket uppmärksam, för bigosen är nu tjock och kan lätt brännas vid. Bigosen får brännas vid LITE, men det får inte smaka alltför mycket bränt. Under kokningen kan du smaka av bigosen och tillsätta kryddor respektive urpressad och sparad ”surkålssaft” respektive vinäger (om bigosen inte smakar tillräckligt surt) och ”saft” från svampkoket. Ställ grytan åter på balkongen.

Dag 3:
Tillsätt vinet en halvtimme före serveringen. Tillsätt också kryddor, huvudsakligen salt, peppar, en halv tesked socker skadar vanligtvis inte.  Bigos måste ätas varm. Till bigosen äter man kokt potatis eller bröd. Jag föredrar bröd, om detta råder dock delade meningar.

Lycka till!

Bigos – den snabbare varianten

$
0
0

Bigos ses ofta som Polens nationalrätt och kan passa på Polens nationaldag 3 maj. Det är en kålgryta med i huvudsak surkål som kan ätas varm eller kall, till förrätt eller som vickning. Här förmedlar vi ett recept med fläsk och kryddig korv från TV4:s nyhetsmorgon och kocken Ulrica Millqvist för några år sedan.
Här förmedlar vi även ett omsorgsfullt, nästan poetiskt, recept på Bigos som tar tre dagar. Som efterrätt kan polska pannkakor med kvarg och russin passa bra.

Bigos Bild lånad från TV4

Bigos
Bild lånad från TV4

 

Ingredienser för 6 personer:
1 burk surkål (800g)
250 g fläskkött, till exempel grytbitar
250 g rimmat fläsk eller bacon
2 msk smör
2 st lagerblad
5 st svartpepparkorn
5 dl vatten
250 g kryddig korv, gärna polsk
1 st gul lök
2 msk vetemjöl
2 dl rött vin eller vatten
2 msk tomatpuré
Salt, efter smak
Peppar, efter smak

Till servering:
grovt bröd, kokt potatis eller potatismos

Gör så här:
1. Skölj surkålen och låt den rinna av.
2. Skär köttet i mindre bitar, och fläsk/bacon i tärningar.
3. Bryn kött och fläsk en gryta.
4. Blanda i surkålen, lagerblad, pepparkorn och vatten.
5. Sjud under lock ca 1 timme.
6. Skär korven i slantar och låt den sjuda med den sista kvarten.
7. Under tiden skala och hacka löken.
8. Fräs den mjuk i lite fett i en kastrull.
9. Strö över mjölet, rör om och späd med vin eller vatten.
10. Smaksätt med tomatpuré, lite salt och peppar.
11. Häll stuvningen i kålgrytan, rör om och sjud på svag värme ca 10 minuter tills smakerna blandats.
12. Späd med mer vin eller vatten om det behövs.
13. Smaka av.
14. Servera med grovt bröd, kokt potatis eller potatismos.

Nässelpesto med ramslök

$
0
0

Den första söndagen i maj är det nässlans dag. Nässlan är en välkommen vårprimör att njuta av. Den är en väldigt nyttig primör. Ta på dig handskar och plocka nässlor när de just kommit upp ur jorden eller plocka bara den övre delen om nässlorna hunnit växa till sig. Varför inte pröva en pesto på nässlor. Här har vi hittat ett recept på Husmor Lisas blogg:

N_sselpesto

Nässelpesto med ramslök Foto från Husmors Lisas blogg

Ingredienser, 4 pers:
Ca 2 liter nässlor
1-2 dl fin olivolja extra vergine med fruktig smak
2 msk örtsalt
1 msk sherry
2 dl parmesanost
4-8 ramslökar

Gör så här:
* Skölj nässlorna noga och ta bort så mycket av stammarna som möjligt
* Fräs nässlorna på medelhög värme i lite av olivoljan
* Häll på vatten så det täcker nässlorna (ca 1-2 dl beroende på västkemängd i nässlorna)
* Koka ihop cirka 10-15 minuter, nässlorna ska vara helt kokta
* Smaka av med sherry och örtsalt. Lägg i ramslök klippt i bitar och häll i resten av olivoljan (tillsätt så mycket att mixandet går lätt).
* Mixa till en slät smet. Blanda ned riven parmesanost.
* Servera med nykokt spaghetti – eller varför inte slunga färskpotatis i peston?

Annars kan man ju laga en nässelsoppa med ägghalvor.

Nässelsoppa

$
0
0
Nässelsoppa Foto: Lena Ahlström

Nässelsoppa med ägghalvor
Foto: Lena Ahlström

På nässlans dag – den första söndagen i maj – känns det självklart att avnjuta vårens i särklass godaste primör i form av en nässelsoppa. Tag med handskar och sax ut i naturen och plocka ett par liter späda nässlor. Om nässlorna hunnit växa till sig går det bra att använda bara den översta bladställningen. Soppan tar bara 20 minuter att tillreda.

4 portioner
2 l nässlor
1 l vatten
2 grönsaksbuljongtärningar
2 msk smör
3 msk vetemjöl
1 dl grädde
4 hårdkokta ägg

 Gör så här:

  1. Koka nässlorna i vatten i 15 minuter.  Ha locket på.
  2. Låt sedan nässlorna svalna och krama ur vätskan.
  3. Spara vätskan från kokningen.
  4. Hacka dem och knåda ihop en ”kula” av smör och mjöl.
  5. Koka upp nässelspadet igen och lägg i 1-2 buljongtärningar.
  6. Tillsätt mjöl och smör-kulan .
  7. Rör om och låt koppan småkoka i ca 5 minuter.
  8. Lägg i nässelhacket och grädden.
  9. Servera med två ägghalvor i varje sopptallrik.

En smörgås med gravad lax som tillbehör är perfekt.

Pressad högrev till pressfrihetens dag 3 maj

$
0
0

Grillad högrev med lingonglaze

Internationella dagen för pressfrihet (FN) är det den 3 maj och vi tipsar om att pressad högrev kan passa denna dag. Högrev som får koka länge i buljong blir himmelskt mör. Här kokas den i rimningslag och läggs i press – vilket ger ett resultat som påminner om rimmad oxbringa. Bara att skiva köttet och grilla hastigt och pensla med en hemkokt glaze på bland annat lingon, rött vin, socker och sambal oelek. Bjud gärna med en dragondoftande kålrotspuré. Mums!

Högrev sitter högt upp på skuldran. Foto: Naturkött

Högrev sitter högt upp på skuldran. Foto: Naturkött

 

Ingredienser till 4 personer:

1 kg högrev i bit
1 gul lök
5 lagerblad
1 tsk kryddpepparkorn
salt (1/2 dl/l vatten)

Lingonglaze
1 dl frysta lingon (tinade)
1 dl rårörsocker eller rörsocker
1/2 dl sherry- eller rödvinsvinäger
1/2 dl rött vin
1/2 tsk sambal oelek
1 stjärnanis
1/2 kanelstång

Så här gör du:

  1. Skölj köttet. Lägg det i en rymlig kastrull och täck med vatten. Tillsätt salt till vatten. Låt koka upp och skumma av.
  2. Skala och skär löken i grova bitar. Lägg lök, lagerblad och kryddpeppar i kastrullen. Låt köttet sjuda ca 1 1/2 timme under lock, tills det känns mört. Låt svalna i lagen.
  3. Lyft upp köttet. Lägg det i en bunke 6–8 timmar i kylen, gärna med en tyngd på.
  4. Lingonglaze: Smält sockret i en kastrull, vicka på den då och då men rör inte om. Tillsätt lingon, vinäger och vin. Låt koka upp.
  5. Rör ner sambal oelek, stjärnanis och kanelstång. Låt småkoka 10 minuter. Sila glazen och låt kallna.
  6. Skär köttet i 2 cm tjocka skivor. Grilla/stek dem i grillpanna ca 2 minuter på varje sida. Pensla på glazen mot slutet. Servera gärna med Kålrotspuré med dragon, Vitlöksrostad blomkåloch Ingefärsbroccoli raw style.

Detta är ett recept från ICA’s Buffé nr 5, 2012.

Gör din egen hemmagjorda Kebab

$
0
0
Kebab Foto: Wollschaf

Kebab
Foto: Wollschaf

Den 5 maj är det internationella kebabdagen och den 11 september är det kebabens dag. Här är en variant Kebab med köttfärs som du kan göra själv. Laga gärna till färsen dagen innan så kryddorna tränger in i färsen och det går snabbt att få maten på bordet. Receptet på kebaben har vi hittat på Tasteline. Och receptet på såserna på Recept nu.

6 personer
1 kg  köttfärs
1 msk  spiskummin malen
3 st  vitlöksklyfta
1 st  ägg
2 msk  svartpeppar grovmalen
2 msk  lökpulver eller riven lök
Servera med:
feferoni
sallad
tomat
lök
klyftpotatis
kebabsås

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 100 grader. Blanda all smaksättning med ägget i en bunke och blanda sedan i köttfärsen. Knåda gärna så färsen blir jämn.
  2. Forma köttfärsen till en jämn rulle utan håligheter, och rulla in i minst två lager ugnsfolie. Låt ändarna vara öppna så att vätska och fett kan rinna ut.
  3. Placera rullen på ett ugnsgaller med en plåt under så att vätskan rinner ner där, och ugnsbaka i 3,5 timme.
  4. Stäng av ugnen och låt rullen ligga kvar och svalna i en halvtimme, ta sedan ut den och låt den svalna (fortfarande inpackad). När den svalnat, lägg gärna i kylen över natten och karva sedan remsor med en vass kniv. Frys in om du vill!
  5. Inför servering, stek på kebaben i smör och servera med dina favorittillbehör.

Röd kebabsås
500 g krossade tomater
1 gul lök
2 msk tomatpuré
1 köttbuljongtärning
1 dl vatten
0,5 tsk svartpeppar
1 nypa socker
0,5 tsk malen spiskummin
en fint hackad pepparfrukt

Vit kebabsås
4 dl matlagningsyoghurt
0,5 dl majonäs
3 vitlöksklyftor
0,5 tsk salt

Gör så här:

Röd kebabsås: Finhacka den gula löken. Häll tomatkrosset i en kastrull och tillsätt lök, tomatpuré, vatten och buljongtärning. Koka upp och krydda med svartpeppar, socker och spiskummin. Låt koka i ca 20 minuter på svag värme. Avsluta med att ge önskad hetta med finhackad spansk peppar. Kan serveras ljummen eller kall.

Vit kebabsås: Blanda matlagningsyoghurt och majonnäs. Pressa ner vitlöken. Krydda med salt. Förvara svalt till servering

 


Hutspot – nederländsk grönsaksgryta med korv

$
0
0
Middagen i Nederländerna består vanligtvis av en enkel rätt, av bönor eller potatis, kött och grönsaker. Traditionellt äter man potatis med en stor portion grönsaker och en liten portion kött med sås, eller en potatis och grönsaksgryta.  Matjessill och ärtsoppa är också exempel på typiska nederländska rätter.

Eftersom man under 1600- till 1800-talet arbetade mellan 10 och 16 timmar om dagen var måltiderna väldigt kalorifyllda och feta. Hutspot, som görs på potatis, morötter och lök serverat med kött som rookworst (rökt korv), långkokt kött, eller bacon är än idag en populär rätt. En Hutspot kan passa den 5 maj när Nederländerna firar Frihetsdagen, Bevrijdingsdag. Den firas i Nederländerna till minne av den tyska kapitulationen under andra världskriget.

Här förmedlar vi ett recept på Hutspot vi fått av Maartje från Nederländerna.

Hutspot, grönsaksgryta med korv från Nederländerna. Foto: Caroline Maino

Hutspot, grönsaksgryta med korv från Nederländerna.
Foto: Caroline Maino

Ingredienser för 4 personer: 

1 kg potatis
500 gr morötter
500 gr lök
peppar
4 frukostkorvar, gärna rökta, eller annan typ efter behag
Olja
 
Gör så här:
  1. Hacka löken och stek den i olja i låg värme tills den är genomskinlig.
  2. Tärna potatisen och morötterna i centimeterstora kuber.
  3. Koka grönsakerna tills de är mjuka.
  4. Häll bort vattnet och blanda i löken. Krydda sedan alltsammans efter behag.
  5. Om du vill kan du mosa alltsammans, men det går lika bra att låta bli. 

Servera med valfri korv, gärna rökt. Senap är också gott till.

Nudelsoppa med grönsaker, tofu och ägg

$
0
0

Buddhismen är mest utbredd i Asien och det finns många olika slags kök; kinesiskt, indiskt, thailändskt, vietnamesiskt och japanskt för att nämna några, berättar skriften Den mångkulturella måltiden.
Eftersom reglerna för vad man får äta är få, är det ofta regionens matkultur som styr vad en buddhist äter och inte äter.

När buddhister firar Vesak, Buddhadagen – det vill säga Buddhas födelse, död och upplysning att han uppnådde Nirvana – är det oftast vegetarisk mat som gäller. Ett tips kan vara denna nudelsoppa som finns i skriften Den mångkulturella måltiden. thai-noodle-soup-by-1976083

Ingredienser för 4 portioner:
50 g svamp, t ex shiitake eller ostronskivling
500 g blandade asiatiska grönsaker, t ex
paksoy, vattenspenat, böngroddar
200 g haricots verts
200 g sockerärter
2 ägg (kan uteslutas)
2 msk jordnötsolja
1 msk ostronsås
12 bitar fast tofu (200g)
4 port nudlar (glas, ris eller ägg)
1 l grönsaksbuljong eller misosoppa

Gör så här:
Skiva svampen. Skär alla grönsakerna i bitar.
Hårdkoka och dela äggen.
Hetta upp oljan i en stor panna eller wok.
Fräs svampen 3-5 minuter, rör om då och då. Tillsätt
grönsakerna och fräs under omrörning
ytterligare 3 minuter. Smaksätt med ostronsås.
Tag upp grönsakerna.
Stek tofubitarna cirka 1 minut på varje sida tills
de är guldgula.
Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen.
Fördela dem i portionsskålar.
Fördela grönsakerna över nudlarna. Koka
upp buljong och häll den över (eller misosoppa).
Toppa med bitarna av ägg och tofu.

Mikaels mustiga kycklinggryta

$
0
0

Foto: Lena Ahlström

Fira EU:s födelsedag, Europadagen 9 maj, med Mikaels kycklinggryta. Den är mustig med smaker som stannar kvar  i munhålan precis som det bästa årgångsvinet.

 

4-6 personer

1,5 kg kyckling
2 hg rökt sidfläsk
1 gul lök
4 morötter
1 hg spetskål
15 champinjoner
380 g färdigkokta linser
4 vitlöksklyftor
1 tärning kycklingbuljong
1 msk torkad timjan
1 tsk chiliflingor
4 msk tomatpuré
salt och peppar
3 msk olivolja
1 kruka färsk persilja

Foto: Lena Ahlström

Gör så här:

  1. Stycka kycklingen, salta och peppra, och stek den i en panna i olja så den får stekyta.
  2. Fräs gul lök, vitlök och morötter i låg värme i olivolja.
  3. Stek det rökta sidfläsket så det får stekyta.
  4. Lägg den frästa löken och morötterna och det stekta sidfläsket i en stor gryta.
  5. Lägg kycklingen i grytan.
  6. Skiva champinjonerna och stek dem lätt i olja i samma panna som du stekte kycklingen i.
  7. Lägg champinjonerna i grytan.
  8. Koka ur pannan med 2 dl vatten och häll vätskan i grytan.
  9. Häll i 5 dl vatten tillsammans med 1 tärning kycklingbuljong.
  10. Hälls i tomatpurén i grytan.
  11. Krydda med chili och timjan.
  12. Koka upp grytan, häll i linser och spetskål. Låt i koka 60 minuter.
  13. Klipp i färsk persilja innan serveringen.

Servera med bulgur eller ris.

Sopa paraguaya – misstaget som blev nationalrätt

$
0
0

Paraguays nationalrätt, Sopa paraguaya, kom till efter ett misstag. Namnet antyder att det skulle vara en soppa. Men inget kunde vara mer missvisande. Rätten är inte ens nära att vara en soppa, utan i själva verket ett slags majsbröd med ost och lök. Den står kanske på många bord i Paraguay på landets nationaldag den 15 maj.

Carlos Antonio Lopez, Paraguays president 1844-1862

Carlos Antonio Lopez, Paraguays president 1844-1862

Det finns en legend som berättar att den korpulente Carlos Antonio López som var diktatorisk president i Paraguay från 1844 till sin död 1862 en dag beställt en god majssoppa av sin kock.

Den arme kocken ska ha råkat lägga i för mycket majsmjöl i soppan vilket gjorde att rätten alls inte blev någon soppa. Av rädsla för Lopez ökända järnhand kom kocken på att skära upp och servera den kakliknande soppan med det nationalistiska namnet ”sopa paraguaya”.

Till kockens smala lycka gillade Lopez marknadsföringen och dessutom föll den nymodiga soppan honom på läppen – och en nationalrätt var född.

I Paraguay serveras den traditionellt som tillbehör till soppor och grillat kött, men passar även bra på frukost- eller brunchbordet. Sopaen liknar en annan majsbaserad Paraguaynsk maträtt, chipahuazu eller chipaguazu. Skillnaden är att den senare är gjord med färsk majs. Konsistensen är lite mer som en ostliknande sufflé och mindre som en välsmakande majsbröd. Denna rätt serveras ofta med paraguayansk nötköttsoppa.
En annan vanlig maträtt är grillat kött som ofta efterföljs av desserten mbaipy he-é som görs av majsmjölk och sirap.

Det paraguayanska köket använder annars mycket färska grönsaker och frukter tillsammans med kött och flodfisk. De mest populära rätterna är baserade på majs, kött av nöt, fläsk och fågel, mjölk och ost. Ris, bönor, morötter, squash, sötpotatis och tomater odlas lokalt liksom frukter som äpplen, bananer, citron, druvor, guava, mango, melon, persika, papaya, päron, ananas och plommon.

Här förmedlar vi ett recept på Sopa paraguaya från sajten food.com

Sopa paraguaya Foto: Aterovi

Sopa paraguaya
Foto: Aterovi

Ingredienser för 6 personer:
100 g smör
1 stor gul lök, fint hackad
95 g cottage cheese eller keso
95 g riven mild ost
4 ¾ dl majsmjöl
4 ¾ dl majskorn, rivna eller 8 ¼ dl majskräm
1 tsk salt
2,4 dl mjölk
6 ägg

Gör så här:
1. Värm hälften av smöret i en stekpanna och stek löken på medelvärme tills den är mjuk men inte brun.
2. Ställ åt sidan.
3. Blanda resterande smör med cottage cheese eller keso och blanda väl
4. Tillsätt den rivna milda osten, lök, majsmjöl, majs, salt, mjölk, äggulor och blanda väl.
5. Vispa äggvitorna hårt och vänd ner dem i smeten.
6. Häll smeten i en smord och mjölad bakplåt på 25 cm x 30 cm. Grädda i en förvärmd ugn 200 C i i 45 till 55 minuter, eller tills en tandpetare som sticks in i mitten kommer ut ren.

 

Uppskuren Sopa paraguaya Foto: Aterovi

Uppskuren Sopa paraguaya
Foto: Aterovi

Källor:
http://edition.cnn.com/2014/10/09/living/paraguay-food-parts-unknown-anthony-bourdain/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Carlos_Antonio_L%C3%B3pez
http://en.wikipedia.org/wiki/Sopa_paraguaya
http://www.food.com/recipe/paraguayan-cheese-cornbread-sopa-paraguaya-161878?scaleto=6.0&st=null&mode=metric
http://www.sydamerikaresor.se/paraguay/
http://www.travelmarket.se/paraguay/c-py/reseguide.htm
http://www.foodetc.se/Paraguay.htm

Lax i ugn med spenat, grädde och parmesan

$
0
0

Detta är en lax som lagar sig själv på 20 minuter i ugnen. Superenkelt och supergott. Kan passa bra för den som vill ha gott om tid för att fira Syttende maj, Norges nationaldag.

Lax med spenat och parmesan. Foto: från norge.se

Lax med spenat och parmesan.
Foto: från norge.se

Ingredienser för 4 portioner:
600 g Norsk laxfilé, utan skinn och ben
150 g spenat, färsk
150 g parmesanost
2 dl matlagningsgrädde
salt
peppar
smör

Gör så här:

  • Salta ingredienser och kryddor bör tillsättas efter smak mot slutet.
  • Sätt ugnen på 175 grader.
  • Skölj spenaten och låt den rinna av.
  • Lägg spenaten i botten av en smord ugnsform.
  • Häll grädden över spenaten och placera laxen ovanpå.
  • Salta och peppra.
  • Riv parmesanosten och strö den ovanpå laxen.
  • Ställ in i mitten av ugnen och tillaga i 20 minuter.

Servera med pressad potatis eller ris.

Viewing all 985 articles
Browse latest View live